体調には気をつけよう! | 東進ハイスクール所沢校|埼玉県

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2015年 8月 10日 体調には気をつけよう!

こんにちは!

担任助手の赤西です

 

8月8日に立秋を迎え、暦の上ではになりましたね!

好きの赤西にとってはなんだか寂しいようにきこえます…

 

猛暑が続いていたので今日や一昨日は少し涼しく思えましたね(^^)

 

 

さて、そんなところで所沢校の生徒から最近よく聞くことが….

体調があまり良くなくて…      気持ち悪いんです…      最近よく眠れなくて…

です(><)

疲れを感じ始めた生徒も少なくないようです

その原因として主に考えられるのはこれらです↓↓

  ①食生活の乱れ 

     ほぼ毎日買い弁をしている皆さん、その食事の栄養バランスは本当に大丈夫ですか?

 ②睡眠不足

    夜更かししていませんか?

 ③エアコンの効いた部屋に長時間いた事によるからだの冷え

    いつの間にか自分の体が冷えていませんか

 

 

 

長いような夏休みも、気づけばあっという間に終わってしまいます!!

貴重な夏休みの勉強時間を全力で有効活用するために!

 

栄養バランスの取れた食事を取り、夜頑張りたい気持ちもわかるけど…しっかりと睡眠時間を確保しパーカーを持ってくるなどして体を冷やさないようにしましょう!