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2015年 8月 10日 体調には気をつけよう！
こんにちは！
担任助手の赤西です☺
８月８日に立秋を迎え、暦の上では秋になりましたね！
夏好きの赤西にとってはなんだか寂しいようにきこえます…
猛暑が続いていたので今日や一昨日は少し涼しく思えましたね（＾＾）
さて、そんなところで所沢校の生徒から最近よく聞くことが….
体調があまり良くなくて… 気持ち悪いんです… 最近よく眠れなくて…
です（><)
疲れを感じ始めた生徒も少なくないようです
その原因として主に考えられるのはこれらです↓↓
①食生活の乱れ
ほぼ毎日買い弁をしている皆さん、その食事の栄養バランスは本当に大丈夫ですか？
②睡眠不足
夜更かししていませんか？
③エアコンの効いた部屋に長時間いた事によるからだの冷え
いつの間にか自分の体が冷えていませんか？
長いような夏休みも、気づけばあっという間に終わってしまいます！！
貴重な夏休みの勉強時間を全力で有効活用するために！
栄養バランスの取れた食事を取り、夜頑張りたい気持ちもわかるけど…しっかりと睡眠時間を確保し、パーカーを持ってくるなどして体を冷やさないようにしましょう！
