リフレッシュ方法 遠藤ver. | 東進ハイスクール所沢校|埼玉県

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2019年 8月 4日 リフレッシュ方法 遠藤ver.

こんにちは!1年担任助手の遠藤です。

最近、気温が30度を超えることが当たり前になってきて、いよいよ夏本番という感じがしますね、、 自分もこの前、慌てて夏服を買いに行きました(笑)

皆さんもこまめに水分補給をして、くれぐれも熱中症には気をつけてください。

 

さて、夏休みに入って2週間ほどが経ちましたが、だらけることなく学習時間を取れているでしょうか?多くの生徒が少なくとも1日10時間は勉強していると思いますが、これだけ長く勉強していると集中力が切れてしまいますよね、、、 

そこで今回は自分がやっていた、集中し直すためのリフレッシュ方法についてお話ししようと思います!

 

自分がやっていたのは、近くのスーパーまでコーヒーを買いに行って飲むことです!

これにはいい点が2つあって、1つ目は外の新鮮な空気を吸うことで脳に酸素が回り、集中しやすくなること。2つ目は、カフェインによって眠気が覚めることです。ただ、夜遅くにカフェインを取ってしまうと夜眠れなくなるので、その点は注意してください。

 

皆さんも自分なりのリフレッシュ方法を見つけ、夏を乗り越えましょう!