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2019年 7月 30日 わたしのリフレッシュ方法
こんにちは！！担任助手の築山です！
やっと梅雨明けして毎日暑い日が続いていますね? 受験生の皆さんは、外と中の気温差で体調を崩さないように気をつけましょう！！
さて、今日は、夏休みの長時間学習でのリフレッシュ法をお話しします！
毎日15時間勉強していると、さすがに集中力が切れますよね、、、わたしの最大のリフレッシュは、睡眠でした！(笑)
大体お昼ご飯を食べると眠くなってしまったので、15分ぐらい仮眠をとるようにしていました。眠いまま勉強するよりも、すこし寝たほうが元気になります！
睡魔に悩んでいる人は試してみてください！(笑)
それから、どうしても集中力が続かないときは散歩に出かけるのもおすすめです。程よい運動は心身ともにリラックスするので、気分転換に最適です♪
ただ、毎日暑いので、出かける時間帯には注意しましょう、、、
皆さんも自分に合ったリフレッシュ方法をみつけて15時間学習を継続させましょう！！
補足ですが、あまりお勧めしないリフレッシュ方法は友達とのおしゃべりです。
ちょっとだけ、、、と思っていても話し出すと時間があっという間に過ぎてしまいます！これだと勉強時間も減ってしまうし、集中力もなくなります！気をつけましょう！！
